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掌握5个基本动作，在家轻松练形体
发布时间：2018-07-13() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：78
掌握了这5个动作，你在家里也可以对镜练习了。我们将具体动作分为正确与错误，以提醒你，注意练习中只做对的，避免错的。
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了解民族民间舞蹈中的“三道弯”
发布时间：2018-07-13() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：245
“三道弯”在中国的民族民间舞蹈中具有代表性的有三点：舞姿、造型，动态。它的“三道弯”的舞蹈动作在身体的每一部分主要在极“拧”和形状的情况下。在舞蹈动作身体的每一部分包括头部和胸部，腰部和臀部，臀部和腿是在相反方向的形式。
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中国古典舞蹈基训的要领
发布时间：2018-07-06() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：114
擦地：要求掌握细节上的规格，犹如一滴水经过地面，脚背要绷到头，并且有延伸的感觉。高年级的时候有各式变换，加主力腿蹲或半脚尖的，动力腿每次擦出要灵活自如。

舞蹈老师的四大教学营养大餐
发布时间：2018-07-06() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：87
素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。

舞蹈基训中意念的训练
发布时间：2018-06-29() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：57
意念其实是一种意识行为，在心理学中是指心理活动，在人的动作行为中起支配主导的作用。舞蹈训练中，这种意识是要求学生做动作时精神保持高度的集中和统一。
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舞蹈演员的表演技巧有哪些？
发布时间：2018-06-29() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：94
演员的表演技巧，这是很重要的欣赏部分。首先需要欣赏者熟悉表演技巧。就象旧时的中国人听京戏，其实戏迷们对每出戏早已背得滚瓜烂熟，自己都会哼，但还要不断地看，看什么？看的就是出场的角儿的技巧；也象西洋人看歌剧，看的也是演员的技巧
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中国民族民间舞蹈的主要特征
发布时间：2018-06-29() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：71
我国的民间艺术自古以来就有载歌载舞的传统，如汉族北方的秧歌，南方的“采茶灯”、“花灯”，满族的“莽式”，维吾尔族的“麦西来普”，藏族的“弦子”，这些都是载歌载舞的民间舞蹈。
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中国古典舞蹈的气息训练
发布时间：2018-06-29() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：78
舞蹈中的“气”是指人的生理呼吸在形体动态中的艺术化投射。中国古典舞不仅以“气”作为外部姿态的某种推动力，更注重对“气”之流动形态的体验与模仿。舞蹈形体训练是培养舞蹈艺术表现能力的开端，通过训练可以使人的自然形体成为富有表现力的艺术形体，“气”与形体训练是息息相连的。如上长、阔展的身体运动需要吸气，而下沉的动作则应呼气，腿部动作需提气以减轻负担。
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舞蹈前辈经验积累：古典舞身韵训练的要领
发布时间：2018-06-22() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：93
１、强调动作时意念、感觉的重要性——“心里没有，身上白走”。２、动作中要分清“平均节奏、符点、切分”的区别——注意“满、赶、闪”的不同与特点。
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简说中国古典舞蹈
发布时间：2018-06-22() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：81
据中国古典舞专家介绍，中国舞又叫中国古典舞，早期在中国民间流传，中国舞主要包括身韵和身法，芭蕾不讲身韵，动作时多个标准动作，动作到位即可。身韵是中国舞的内涵，每个舞蹈的韵味不同，两个人跳同样动作，韵味都不同。身法是指舞姿和动作，中国舞中还有许多飞跃，跳，转和翻腾等高难度动作。
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肚皮舞入门：肚皮舞抖胯动作练习要点详解
发布时间：2018-06-22() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：116
1、步伐：一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身体重心即在右脚，左脚稍稍离开地面，这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。
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舞蹈入门必看——基本功训练
发布时间：2018-06-22() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：88
舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。
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基本功训练与形体训练有什么区别？千万别搞混！
发布时间：2018-06-15() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：323
形体训练是优美、高雅的健身项目，主要通过舞蹈基础练习，结合芭蕾舞、古典舞、民族民间舞等进行综合训练，以达到塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态为目的。
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什么是生活舞蹈及包括哪些内容
发布时间：2018-06-15() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：147
生活舞蹈：与人们各种生活有着直接紧密联系，功利目的性比较明确，人人都可以参加的具有广泛群众性的舞蹈活动。包括：习俗舞蹈、宗教舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈、教育舞蹈等。
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有一种空灵叫做孔雀舞
发布时间：2018-06-15() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：80
孔雀舞是我国傣族民间舞中最负盛名的传统表演性舞蹈，流布于云南省德宏傣族景颇族自治州的瑞丽、潞西及西双版纳、孟定、孟达、景谷、沧源等傣族聚居区，其中以云南西部瑞丽市的孔雀舞（傣语为
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酷爱斗牛舞必须知道的小知识
发布时间：2018-06-15() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：127
斗牛舞（ASODOBIE）又名帕索多布里舞。起源于法国，发展于西班牙。音乐为2/4结构，速度为60-62小节，每小节两拍，是以“1、2”来表示节拍的强弱顺序（简称拍序）。著名舞曲《西班牙斗牛士》由马格林作曲，常用于斗牛舞的音乐伴奏。在斗牛舞中，男士在舞蹈中扮演斗牛士的角色，女士则代表斗牛士手中的红斗篷或牛。
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按照4岁-65岁不同年龄段划分，分别看你学什么舞蹈适合
发布时间：2018-06-08() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：532
蹒跚学步的宝宝音乐响起就不自觉的扭动、学龄段的小朋友课外舞蹈班学习、舞者对舞蹈专业院校的向往、还有如今的广场舞大妈……不得不说，舞蹈是全民热爱追捧的运动。按照4岁-65岁不同年龄段划分，他们分别适合什么强度的舞蹈呢？
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肚皮舞初学者的福音，基本功知识总汇
发布时间：2018-06-08() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：153
基本站姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翘臀。
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亚洲职业拉丁舞冠军赵亮约你一起过端午！看看是否有你？
发布时间：2018-06-04() 来源：作者：阅读：404
省队召集令甘肃省国际标准舞学会主办甘肃省理工中等专业学校协办 2018年第一届甘肃省国标舞青少年省队集训将于2018年6月16日-17日在甘肃省理工中等专业学校举行

2018年“中顺洁柔杯” 甘肃省第十七届国际标准舞锦标赛暨甘肃省青少年（省队）选拔赛
发布时间：2018-06-04() 来源：作者：阅读：527
为了更好地推动甘肃省国际标准舞的普及和发展，更好地开展丰富多彩的群众文化生活，促进精神文明建设，为我省各地区广大国标舞爱好者提供一个学习交流技艺的机会和展示才艺的平台，促使省市精神文明建设，经甘肃省文化厅及省民政厅批准，由甘肃省国际标准舞学会举办第十七届国际标准舞锦标赛，定于2018年7月28日至29日在兰州大学体育馆进行比赛，请各地区学会、大专院校、培训中心积极组队，按比赛通知要求进行报名参赛，具体事宜通知如下。

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舞者/旋-旋律-炫动-因动而美/彩虹-美好的