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不同的音乐与舞蹈，吸引着不同舞者的灵魂向它
发布时间：2017-11-10() 来源：单色舞蹈网作者：佚名阅读：57
一部好的舞蹈艺术作品绝对可以丰富你的知识、提升你的审美情趣、撞击你的心灵深处，舞蹈界有人把舞蹈艺术比喻为流动的书画、跳跃的诗歌、有形的音乐、运动的雕塑，，很形象。既然舞蹈艺术集合了这些的艺术门类，我们就应当学会欣赏才对，否则太可惜了。
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女孩应该学什么舞蹈
发布时间：2017-11-10() 来源：30常识网作者：佚名阅读：35
适合女孩子学习的舞蹈非常的多。建议女孩子从小的时候就开始学习舞蹈，最开始的时候可能是学习基本功，通过这些基本功的练习可以让小孩子学会不怕吃苦都精神，可以对小孩子的意志进行磨练。并且小孩子学习舞蹈可以让身体素质得到提升，还可以促进食欲，可以让小孩子更长个子。
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冬天跳舞吃什么对身体好？
发布时间：2017-11-03() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：59
牛肉羊肉，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的最佳选择。
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你花钱也买不到的7个舞蹈经验！
发布时间：2017-11-03() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：43
课前装备好，提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身，并把上节课的内容复习一下。
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舞蹈眼神的3种训练方法
发布时间：2017-11-03() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：51
很多舞蹈演员的技能技巧很不错，节奏感也很好，但是其舞蹈给人的感觉就是没有亲和力，原因之一就在于没有好好运用眼神传达自我情感，没有和观众进行交流和互动，眼睛是心灵的窗口，下面介绍一下训练眼睛表现力的方法。
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掌握这4招，跳舞不用愁！
发布时间：2017-11-03() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：36
舞感就是整体的范，一个舞者型的优美，便取决于舞感，舞感培养不好，跳出来的动作只会连自己都觉得别扭，对舞感的体会要从自己身体上感悟
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舞蹈的基础训练中，身体延伸训练
发布时间：2017-10-27() 来源：亚洲国际标准体育舞蹈联合会作者：佚名阅读：53
在舞蹈的基础训练中，身体延伸训练是很重要的一个训练项目，身体延伸训练是形成良好的体态的一个重要过程，那么，怎么样的身体延伸训练才能有较好的体态呢?
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“软开度“到底该练多久？
发布时间：2017-10-27() 来源：中舞网作者：佚名阅读：303
长期研究21岁至39岁的健康人的结果显示。六周后每天抻拉30秒一块肌肉的要比每天抻拉15秒一块肌肉的效果好。
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初学舞蹈要注意的7问题，避免才能跳得更好
发布时间：2017-10-27() 来源：中舞网作者：佚名阅读：48
在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
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最实用的中国舞基本功练习方法
发布时间：2017-10-27() 来源：中舞网作者：佚名阅读：52
勾脚：脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型。
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即兴跳舞也可治“心病”
发布时间：2017-10-27() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：88
“跳舞”不仅能锻炼身体，还能解决心理问题，天津一中心东院心理卫生科开始采用“即兴舞蹈疗法”治疗心理疾病患者，弥补传统谈话心理疗法的不足。
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送给中老年舞蹈爱好者的几点重要提示与注意事项
发布时间：2017-10-27() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：74
如果中老年人喜欢在清晨去跳舞，在跳舞前最好最好喝杯温开水，能促进血液循环的作用。而且早饭后40分钟左右再开始跳舞，较为适宜晚上六点以后尽量不要再跳比较剧烈的舞蹈，因为太过兴奋会会影响睡眠。
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致每一位家长：要让孩子健康的学习舞蹈
发布时间：2017-10-27() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：32
现在一提起中小学生学习舞蹈，很多家长都会胸有成竹、滔滔不绝地道出数不尽的益处，甚至有的家长还情不自禁地炫耀自己的孩子，小小年龄就获得了琳琅满目的国家、省、市级比赛成绩。但是，少有人知道，如何让少儿健康地学习舞蹈？
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12种最适合舞者的健康食物
发布时间：2017-10-27() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：146
不仅含有丰富的矿物质锌，可以帮人延缓疲劳，振作精神，还可以为人体提供丰富的膳食纤维，防止餐后血糖飙升。每天早餐吃上一碗，整个上午的脂肪燃烧效率都会加快，而且还有很好的饱腹感。
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舞者应该懂得怎样保护膝盖
发布时间：2017-09-29() 来源：中华舞蹈网作者：佚名阅读：114
舞蹈是用肢体语言来表达情感的一门独特的、古老的艺术。舞者要达到美感呈现、情感表达及内心世界的体现就必须长期不懈地锻炼、雕琢。但在这一过程中，舞蹈所引发的膝盖损伤常常相伴而生，直接影响训练和水平的发挥。那做为舞者的你，应该怎样去保护你的膝盖呢？不着急，下面跟着茹舞编者接着往下看，多了解下对你的舞蹈生涯需要注意的训练细节上还是有帮助。
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孩子学舞请注意这三种压腿方式
发布时间：2017-09-29() 来源：中华舞蹈网作者：佚名阅读：232
压腿是每个学舞孩子们的必须功课，作为跳舞孩子的家长，为了能让孩子更好的学舞蹈，压腿这一环节一定要注意，下面小编给大家梳理一些关于压腿的注意事项：教孩子3种正确的压腿方法
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掌握四要素跳舞其实没有那么难
发布时间：2017-09-29() 来源：中华舞蹈网作者：佚名阅读：70
一,舞蹈最重要的是什么——舞感。舞感就是整体的范，一个舞者型的优美，便取决于舞感，舞感培养不好，跳出来的动作只会连自己都觉得别扭，对舞感的体会要从自己身体上感悟，看着镜子里跳舞的自己，要明白自己哪里别扭，并且及时纠正，切忌懒懒散散不观察自己不要求自己，要知道培养自己的气场，入门时动作是次要的，最关键的恰恰是对舞感细节的掌握
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青少年国标舞考牌七大注意事项
发布时间：2017-09-29() 来源：中华舞蹈网作者：页面阅读：124
一、姿态；这是第一重要的，经过舞蹈训练的孩子就应该具备良好的姿态和艺术气息，这也是家长最想要的。二、力度和速度；对于初学者来说力度和速度是非常重要的，它能使孩子们快速把握舞蹈风格，并在表演和比赛中取得优胜。力度可以增加舞蹈的表现力和风格特性;速度可以使舞步干净利落吸引眼球，并有时间去充分完成身体的律动。
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跳好舞蹈的8大法宝
发布时间：2017-09-01() 来源：国际舞蹈协会作者：佚名阅读：30
每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身，并把上节课的内容复习一下。

细谈舞蹈速度
发布时间：2017-09-01() 来源：国际舞蹈协会作者：佚名阅读：80
人类自古以来就相当着迷于速度的突破，飞机、汽车越来越快、竞跑、游泳也越来越快，标准舞竞技者也在追求着舞蹈速度，舞者在舞池的舞蹈速度逐年加快中，相较于三十年前，现代舞者在摩登与拉丁二方面之舞蹈速度的确是快多了，而舞蹈速度在顶极舞者加快时，另一方面，也让舞蹈速度慢了很多，在此舞蹈速度变快与愈慢二者之间，舞者往往无法适从，所以认清舞蹈速度的原则方法与种类是有必要的。

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舞者/旋-旋律-炫动-因动而美/彩虹-美好的