| 体育舞蹈对心理健康的影响 |
| 发布时间：2017-12-15() 来源：国际舞蹈家协会 作者：佚名 阅读：145 |
| 体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。 |
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| 浅淡舞蹈教师的基本素质 |
| 发布时间：2017-12-15() 来源：国际舞蹈家协会 作者：佚名 阅读：112 |
| 随着社会的不断发展，素质教育越来越受到人们的关注。素质教育是对人的全面发展教育的深化，是时代和社会对现行教育提出的新目标。舞蹈作为美育的一项重要内容，在塑造美、展示美、传播美，以及增进人们情感交流沟通方面，有其独特的功能和优势，它能够强化人们的感知力、记忆力、观察力、想象力和创造力等。 |
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| 浅谈幼儿舞蹈的组织 |
| 发布时间：2017-12-08() 来源：国际舞蹈家协会 作者：佚名 阅读：138 |
| 幼儿舞蹈就是用幼儿身体动作，幼儿语言戏剧表演和音乐相结合的综合手段，反映幼儿生活，表达幼儿情趣的幼儿歌舞。幼儿歌舞主要是提供幼儿自娱和对幼儿进行体、智、德美全面教育的一种形象生动，富有感染力、易于幼儿接受的艺术形式。 |
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| 细谈舞蹈速度 |
| 发布时间：2017-12-08() 来源：国际舞蹈家协会 作者：佚名 阅读：117 |
| 人类自古以来就相当着迷于速度的突破，飞机、汽车越来越快、竞跑、游泳也越来越快，标准舞竞技者也在追求着舞蹈速度，舞者在舞池的舞蹈速度逐年加快中，相较于三十年前，现代舞者在摩登与拉丁二方面之舞蹈速度的确是快多了，而舞蹈速度在顶极舞者加快时，另一方面，也让舞蹈速度慢了很多，在此舞蹈速度变快与愈慢二者之间，舞者往往无法适从，所以认清舞蹈速度的原则方法与种类是有必要的。 |
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| 哪一种舞蹈适合自己 |
| 发布时间：2017-12-08() 来源：国际舞蹈家协会 作者：佚名 阅读：108 |
| 年轻的心情和身体的狂飙 街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂———健身房。 |
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| 如何训练舞蹈中的呼吸？ |
| 发布时间：2017-12-08() 来源：国际舞蹈家协会 作者：佚名 阅读：56 |
| 大家在训练拉丁舞或是摩登舞的时候,一定要注意自己的呼吸有没有自然流畅.很多的同学在学习和训练中不是劲不够用而是不知道如何用,通常会使出很大的劲来,这时候会破坏你自己原有的那份协调感,建议大家在跳的时候先轻松的跳不要使蛮劲,相信自己与身俱来的那种协调性就会让你很快的学会. |
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| 对跳舞初学者的建议 |
| 发布时间：2017-12-01() 来源：国际舞蹈家协会 作者：佚名 阅读：45 |
| 一、头抬起来：跳舞中偶尔看看自己的脚形无可厚非，可是很多人整首曲子从头到尾头都是低低的，看起来很没有自信的样子，很不雅观。把头抬起来，眼睛直视正前方，在正前方找一个目标，眼睛看着目标，不仅看起来会很有神，而且也会让自己行走的路线更稳定。 |
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| 体育舞蹈所表现的气质美 |
| 发布时间：2017-12-01() 来源：国际舞蹈家协会 作者：佚名 阅读：40 |
| 1、气质美表现丰富的内心世界。漂亮，属于最有内心风景的女人。理想是一个重要方面。没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。德是又一个重要方面，为人诚恳、心地善良是不可缺少的。文化水平在一定程度上影响着家庭生活的气氛和后代的成长，此外还要胸襟广阔。 |
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| 怎样与舞伴相处 |
| 发布时间：2017-12-01() 来源：国际舞蹈家协会 作者：佚名 阅读：113 |
| 在经历12年的教舞生涯后，我深深体会教导一对学生与教一个学生有很大的差异。教一对舞伴时，授课者经常觉得需要一件裁判服，和喊暂停的哨子（有时需要警察来调解）以免互打起来。至于他们私下怎样就更不用说了。 |
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| 舞鞋的文化知识 |
| 发布时间：2017-12-01() 来源：国际舞蹈家协会 作者：佚名 阅读：52 |
| 一双合适的舞鞋对一个舞者来说是很重要的,那是舞蹈灵魂的凝聚。 |
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| 冬季跳舞的4大好处 |
| 发布时间：2017-11-24() 来源：中国舞蹈网 作者：佚名 阅读：46 |
| 冬季选择跳舞，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。 |
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| 冬天跳舞，热身很重要！ |
| 发布时间：2017-11-24() 来源：中国舞蹈网 作者：佚名 阅读：43 |
| 腹肌练习能增强力量，并为接下来的工作做好铺垫。建议在课前做一套普拉提动作。先做十个缓慢轻柔的仰卧起坐，在躺下的时候保持腹部平坦。然后做普拉提课开始时做的5个经典的运动：百次拍击、长躯席卷、单腿伸展、双腿伸展、单直腿拉伸。 |
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| 致每一位家长：要让孩子健康的学习舞蹈 |
| 发布时间：2017-11-24() 来源：中国舞蹈网 作者：佚名 阅读：43 |
| 现在一提起中小学生学习舞蹈，很多家长都会胸有成竹、滔滔不绝地道出数不尽的益处，甚至有的家长还情不自禁地炫耀自己的孩子，小小年龄就获得了琳琅满目的国家、省、市级比赛成绩。但是，少有人知道，如何让少儿健康地学习舞蹈？ |
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| 关于跳舞的5大境界！ |
| 发布时间：2017-11-24() 来源：中国舞蹈网 作者：佚名 阅读：65 |
| 你们知道吗？跳舞是有境界的，大致可分成：心动，喜欢，热爱，投入，忘情。在这里跟大家探讨一下舞蹈的境界。看你修到了第几层境界了呢？ |
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| 舞蹈跳得好的女人都长什么样儿？ |
| 发布时间：2017-11-17() 来源：中国舞蹈网 作者：佚名 阅读：43 |
| 跳舞这种事情，就跟当过兵的男人可以一样看出来一样：身板挺拔，自信专注，都已经是从经历融入到生命里去了。 |
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| 适合舞者冬天吃的8款零食 |
| 发布时间：2017-11-17() 来源：中国舞蹈网 作者：佚名 阅读：159 |
| 红枣营养丰富，好吃又滋补，跳舞疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。 |
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| 一堂舞蹈课，究竟教会了孩子什么？ |
| 发布时间：2017-11-17() 来源：中国舞蹈网 作者：佚名 阅读：85 |
| 因为老师知道，芭蕾的优雅、国标的高贵、街舞的自由……这些内在的气质绝不仅仅是动作和技巧就可以表现的。舞蹈不是炫技，它是心灵的歌唱，是灵魂最真实的流露。 |
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| 掌握这4招，跳舞不用愁！ |
| 发布时间：2017-11-17() 来源：中国舞蹈网 作者：佚名 阅读：59 |
| 一：舞蹈最重要的是什么——舞感 舞感就是整体的范，一个舞者型的优美，便取决于舞感，舞感培养不好，跳出来的动作只会连自己都觉得别扭，对舞感的体会要从自己身体上感悟，看着镜子里跳舞的自己，要明白自己哪里别扭，并且及时纠正，切忌懒懒散散不观察自己不要求自己，要知道培养自己的气场，入门时基本功、动作是非常重要的 |
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| 学好拉丁舞的两大关键 |
| 发布时间：2017-11-10() 来源：单色舞蹈网 作者：佚名 阅读：61 |
| 在做手部动作时，有很多人都是用小臂发力的，这个在拉丁舞中是错误的！手的发力点在大臂上，发力的时候身体产生扭转，胯在前面的那边手臂应向后张开，起手时，手在身体的后方起，下降时手在身体的前面下。 |
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| 女士在跳国标舞时怎么快速持久旋转 |
| 发布时间：2017-11-10() 来源：单色舞蹈 作者：佚名 阅读：108 |
| 积极的态度，这是最为重要的，如果你自己都不认为你能够完成旋转或者认为这太难了，那你就肯定转不好。其实，只要进行适当的训练并保持正确的态度，无论胖瘦，任何体形的人都可以完成旋转。 |
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