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舞蹈技术技巧及训练方法大合集
发布时间：2020-05-21() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：54
舞蹈技术技巧及训练方法 1.前桥怎么打练前桥首先要联系倒立，练习倒立中腰部的控制。腿在空中是呈竖叉的。顺序是：左脚撑地，双手在左脚前撑地（注意抬头挺胸），踢右后腿（空中竖叉，注意控制腰），跟左腿，右腿落地，左腿落地，起腰。
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传统压脚背的方法
发布时间：2020-05-15() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：49
1、热敷。热敷能够加快血液流通，练习舞蹈软度或者技巧动作之前都要让身体热起来，比如：跑步。脚背的热敷可以烫脚、热帖、热宝等，防止拉伤。
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舞蹈技术贴：如何开胯、松胯？
发布时间：2020-05-15() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：55
开胯方法 1、坐两脚脚心相对，两肘成90度，两手掌心按在两个膝盖上，盘地而坐。丹田呼吸三次。 2、抬膝全身放松，丹田吸气。随着吸气两膝盖略上抬。
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看专业舞者是怎么入门的？
发布时间：2020-05-15() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：29
舞蹈最重要的是舞感，养成良好的习惯，用心感受，最后把握住细节，那么就已经成功了一半。舞蹈练习入门的要点：
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跳舞腰疼怎么办呢
发布时间：2020-05-15() 来源：中华舞蹈网作者：中华舞蹈网阅读：131
跟大家介绍几种常见的腰痛，跳舞腰痛膝盖疼的原因有哪些以及防治方法，看看你腰痛属于哪一种？湿寒引起腰痛：这类型的腰痛以年轻爱美族的女性偏多。尤其冬天仍穿
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幼少儿舞蹈培训班应注重哪些培养
发布时间：2020-05-08() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：50
经过少儿舞蹈培训班的学习，儿童获得了基础的舞蹈知识，锻炼出身体的柔韧度、平衡力、协调力，使儿童的体质得到增强。经过少儿舞蹈培训班的训练，同时，儿童的注意力、模仿力、表演能力、逻辑思维能力等等学习能力也得到
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舞蹈基本功系统训练的必要性
发布时间：2020-05-08() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：30
舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造条理化了的，是最有典型性的动作。一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则；另一方面，还要在更大程度上加工、改变和美化自然动作，“源于生活，而又高于生活”就是这个道理。
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幼儿舞蹈教学的重要性
发布时间：2020-05-08() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：35
幼儿舞蹈亦它与成人舞蹈所不同的是幼儿舞蹈是反映学龄前儿童的生活，表达他们思想、感情和态度的舞蹈。它是根据幼儿生理及年龄特点加以创编的。幼儿经常参加生动活泼的舞蹈
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藏族舞蹈的种类及特点
发布时间：2020-05-08() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：142
西藏地域辽阔，人口居住分散。境内，北部高原广阔，其间盆地、湖泊众多，水草丰茂，牧业兴旺；南部河谷平坦开阔，土地肥沃，宜耕宜牧，工农业发达；东部高山纵横，山顶牧场优良，山腰森林茂密，峡谷四季常青。由于各地区地理环境
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舞蹈中正确的呼吸方法
发布时间：2020-05-01() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：19
吸气时，腹部肌肉处于良性紧张状态，既不向里紧收，也不向外挺出，胸腔向两边扩展；呼气时，小腹仍保持良性收紧。
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学习爵士舞蹈的误区
发布时间：2020-05-01() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：33
误区一、害羞、不敢跳，动作放不开。这个是每个初学者第一道关也是学习舞蹈必须克服的最基础的问题。不管做什么事情实践最重要，尤其是学习舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好。
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舞蹈专业用词知识分析
发布时间：2020-05-01() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：50
◆基本功的训练简称"基训" 指舞蹈演员及学员基本能力的训练。是使学生身体更符合舞蹈规律的要求，以适应各种类型和高难技巧的需要。同时为随时扮演各种舞蹈人物做好准备。对演员，学生的体力的保持也有好处。
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分析学拉丁舞注意事项
发布时间：2020-05-01() 来源：深圳舞蹈网作者：深圳舞蹈网阅读：47
1、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。 2、不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。
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分析学爵士舞需要注意的问题
发布时间：2020-04-24() 来源：深圳舞蹈网作者：深圳舞蹈网阅读：25
一、心肺耐力一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。
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分析学跳拉丁舞动作教学
发布时间：2020-04-24() 来源：深圳舞蹈网作者：深圳舞蹈网阅读：20
下半身腰部腰部的练习和肋骨处的练习基本相同，自然站立。收紧腹肌，用手体验腰部前面的压缩；腰部左侧肌肉收紧，用手抚摸感觉。
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跳踢踏舞的四个要领
发布时间：2020-04-24() 来源：深圳舞蹈网作者：深圳舞蹈网阅读：27
踢踏舞来源自美国百老汇，一种民间风俗的舞蹈。踢踏舞的英文名称是“TAP DANCE”，TAP是拍打扣击的意思，踢踏舞是一种被用来听的舞蹈样式，甚至有一种说法认为一位伟大的踢踏舞舞蹈家更是一位音乐家。
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谨防舞蹈中带来的运动伤害
发布时间：2020-04-24() 来源：深圳舞蹈网作者：深圳舞蹈网阅读：35
在练习基本功的过程当中，正确的发力，是减少不必要的运动伤害的方法。我们要了解一下在跳舞的时候哪些位置是需要重点保护的。
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拉丁舞的旋转动作技巧
发布时间：2020-04-17() 来源：深圳舞蹈网作者：深圳舞蹈网阅读：53
拉丁舞后汉娜拥有世界第1美腿的美称。她没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。
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舞蹈演员的表演技巧
发布时间：2020-04-17() 来源：中华舞蹈网作者：中华舞蹈网阅读：21
演员的表演技巧，这是很重要的欣赏部分。首先需要欣赏者熟悉表演技巧。就象旧时的中国人听京戏，其实戏迷们对每出戏早已背得滚瓜烂熟，自己都会哼，但还要不断地看，看什么？看的就是出场的角儿的技巧；也象西洋人看
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如何把握儿童舞蹈的特点
发布时间：2020-04-17() 来源：中华舞蹈网作者：中华舞蹈网阅读：23
儿童舞蹈是舞蹈的分支和组成部分。儿童舞蹈作品要反映新时代的生活，力求在创作思想上准确把握新时代民族生活的意识和生活特征，就应该充分体现民族的新文化、新生活、新特色。
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舞者/旋-旋律-炫动-因动而美/彩虹-美好的