每一位学习芭蕾舞的舞者都要从练习基本功开始，压腿、劈叉、下腰、踢腿……这些基本功看似简单，却也能让4、5岁的孩子吃尽苦头。而孩子学习芭蕾舞就是需要能吃苦的精神，可以培养她们吃苦耐劳的品质。芭蕾舞练习中既包含有老师与小学员之间随时随地的沟通，也包含有同龄小学员之间的沟通，孩子们为了编排新的舞蹈及跳出节奏感和组合性，必须互相紧密配合，服从集体。在这个过程中，孩子也能学习到与人沟通的勇气与技巧，让她们更加自信。

　　学习芭蕾舞的注意事项：

　　芭蕾舞，能让一个女孩子成为足尖上的精灵，但是家长还要关注孩子学习芭蕾时的一些注意事项，让“精灵”跳出更动人的舞蹈。建议去专业的舞蹈教学机构，由专业的老师教导，一方面能学到正确的姿势，另一方面是为了防止造成孩子运动损伤。学习舞蹈时所要穿着的足尖鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚，可根据老师的建议购买专业的舞鞋。严格遵守老师的教导，初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中，要有正确的姿势，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除可回家，否则应及时就医。

　　学习芭蕾舞，需要孩子保持一个稳定的、健康的身材。在饮食方面，尽量做到清淡，但是也要注意营养的均衡，切勿因为孩子训练后感到饥饿就让孩子大吃大喝，或者因为孩子嘴馋就给予高脂肪含量的食物，胖嘟嘟的“小天鹅”可是上不台的。

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