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学习舞蹈需要注意的三大要素
发布时间：2019-07-12() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：54
心情很好，心情很坏，不管你现在愉快不愉快，请跟着我舞动起来...这是茹舞编者身边一个特好的蜜友经常在我面前唱的最多的一句话。爱跳舞的朋友们，相信你一定跟她一样，无论走到哪里都会很欢乐的舞动起来。不过，在你学习舞蹈的时候，一定要注意一下“三大要”它将会影响你一生的舞蹈生涯。
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国标舞者学习芭蕾的重要性！
发布时间：2019-07-12() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：96
越来越多的专业院校已经将芭蕾舞基础训练作为体育舞蹈专业选手的必修课程，甚至在课程安排的数量上超过了体育舞蹈课程。这意味着芭蕾舞基础训练对于体育舞蹈的提升和发展来说，是非常重要的，系统地进行芭蕾训练，可以让体育舞蹈选手更好地提高自身的舞蹈质量。其实，作为同是规范性和技术性很强的艺术，芭蕾舞和体育舞蹈之间有着许多共通点。
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如何提高舞蹈的爆发力
发布时间：2019-07-12() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：164
爆发力形成的前提是蹲，蹲的训练就成为跳跃训练中不可忽视的重要环节。首先是强调规格。无论是低班还是高班都不能忽视。除了外开、立腰等基本要求以外，蹲时更要注意提胯。膝盖向旁拉开，像挤压一个气球似的，
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伦巴舞的音乐节奏与动作要求
发布时间：2019-07-05() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：206
伦巴舞的音乐节奏。伦巴舞的音乐速率为每分钟27~31小节，英国联合总会(BCBD)决议比赛的音乐以每分钟27小节为准；音乐节拍为4/4拍，重音在第一拍和第三拍，配上拉丁美洲特有的打击乐，听起来异常轻松而又有鲜明的节奏感，充
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恰恰舞的基本步练习
发布时间：2019-07-05() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：292
学习任何一种交谊舞，都要首先练好基本步。恰恰舞最基本的舞步是并合步。并合步又称横移步、横恰恰，由五步构成，但最能表现恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3~5步。这最后三步的节拍为“快、快、慢”，又念
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快步舞（快四）概述
发布时间：2019-07-05() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：944
舞厅快四步舞简称快四步、快四，相对应的是国标中的快步舞，又曾叫快狐步舞。快步舞在舞厅舞中多反复使用快速的“慢一慢一快、快”四常步，所以叫做快四步。又因为它在第三步到第四步并步时有一个“蹦”或“踮”的动作，所以在有些地区被称作“蹦四”，而在某些地区则被称作“踮四”。
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恰恰舞的基本姿态
发布时间：2019-07-05() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：45
恰恰舞预备站立姿态为两脚稍微分开站立，男士左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，中腰拉起，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线；右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直；右
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孕妇跳舞的好处及注意事项
发布时间：2019-06-28() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：200
跳舞是一种有效的保持体形的方式，尤其是对于怀孕的妈妈们来说。孕期锻炼是非常重要的，它可以帮助我们保持血糖水平稳定、避免便秘、保持我们的能量水平上升、为分娩锻炼耐力，如果我们想怀孕后很快回到原来的身材，怀孕期间就应该开始锻炼。
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舞蹈眼神的3种训练方法
发布时间：2019-06-28() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：50
很多舞蹈演员的技能技巧很不错，节奏感也很好，但是其舞蹈给人的感觉就是没有亲和力，原因之一就在于没有好好运用眼神传达自我情感，没有和观众进行交流和互动，眼睛是心灵的窗口，下面介绍一下训练眼睛表现力的方法。
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女孩应该学什么舞蹈
发布时间：2019-06-28() 来源：30常识网作者：30常识网阅读：38
适合女孩子学习的舞蹈非常的多。建议女孩子从小的时候就开始学习舞蹈，最开始的时候可能是学习基本功，通过这些基本功的练习可以让小孩子学会不怕吃苦都精神，可以对小孩子的意志进行磨练。并且小孩子学习舞蹈可以让身体素质得到提升，还可以促进食欲，可以让小孩子更长个子。
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关于跳舞的5大境界！
发布时间：2019-06-28() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：75
你们知道吗？跳舞是有境界的，大致可分成：心动，喜欢，热爱，投入，忘情。在这里跟大家探讨一下舞蹈的境界。看你修到了第几层境界了呢？
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想学好舞蹈需掌握这七大技巧
发布时间：2019-06-21() 来源：中国新闻学作者：中国新闻学阅读：56
技巧一：坚持永远都是制胜法宝舞蹈是一种肢体上的语言，无论理论学习上是多么的专业，让身体舞动起来才能真正的孰能生巧，融会贯通，我们都会有感受，即使是专业的舞蹈老师，隔断时间没有跳舞，身体协调性、动作上都会有生疏，舞不离身，曲不离口，长期的坚持才能保证你的舞感！
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如何学习国标舞？
发布时间：2019-06-21() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：147
国标舞要学好有几点：第一：基本功一定要多练、把它练扎实了。第二：脚踝的升降力量掌控也要练好。第三：身体形态男士的架型，女士的胸腰、头位。再一个多看看高手的比赛视频。注意他们的脚、掌、跟的掌控。
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民族舞蹈有什么教学方法
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：47
中国民间舞系从1987年建系以来，一直在努力探索建立和完善自己的技术技巧训练体系，并取得了一定的进展和成绩。
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如何训练舞蹈演员的眼神
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：35
1、定眼眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种。正定法：在前方2～3米远的明亮处，选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标上的标记
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学习舞蹈需要注意的三大要素
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：52
心情很好，心情很坏，不管你现在愉快不愉快，请跟着我舞动起来...这是茹舞编者身边一个特好的蜜友经常在我面前唱的最多的一句话。爱跳舞的朋友们，相信你一定跟她一样，无论走到哪里都会很欢乐的舞动起来。不过，在你学习舞蹈的时候，一定要注意一下“三大要”它将会影响你一生的舞蹈生涯。
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国标舞者学习芭蕾的重要性！
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：121
越来越多的专业院校已经将芭蕾舞基础训练作为体育舞蹈专业选手的必修课程，甚至在课程安排的数量上超过了体育舞蹈课程。这意味着芭蕾舞基础训练对于体育舞蹈的提升和发展来说，是非常重要的，系统地进行芭蕾训练，可以让体育舞蹈选手更好地提高自身的舞蹈质量。其实，作为同是规范性和技术性很强的艺术，芭蕾舞和体育舞蹈之间有着许多共通点。
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印度舞节奏的动作特点
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：102
民族舞是一个民族的标志物，民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。知道印度舞节奏明快的动作特点吗？
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如何提高舞蹈的爆发力
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：154
爆发力形成的前提是蹲，蹲的训练就成为跳跃训练中不可忽视的重要环节。首先是强调规格。无论是低班还是高班都不能忽视。除了外开、立腰等基本要求以外，蹲时更要注意提胯。膝盖向旁拉开，像挤压一个气球似的，腿胯都不能“松”
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古典舞的基础训练要领
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：27
蹲：从髋关节，到大胯小胯要求开，下蹲时尾椎垂直点是双脚后跟的中心，再到地面。下蹲时要绵长，像是水中的皮球，要有韧性，不能蹲死了，因为蹲是跳的准备。单腿蹲：
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舞者/旋-旋律-炫动-因动而美/彩虹-美好的