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儿童学习舞蹈的六大好处
发布时间：2017-03-03() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：40
(一) 舞蹈促进少年儿童的生长发育。舞蹈可使新陈代谢显著增强，少年儿童正处于骨骼的生长时期，使其身体各部的生长发育更快；舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长；因此舞蹈训练能促进少年儿童身高增长，据统计同性别、同年龄的少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加训练的，身高平均要高 4 -8 厘米。
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芭蕾舞剧演出时的主要三种角色
发布时间：2017-03-03() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：115
古典芭蕾舞剧有其特定的结构与形式，经由艺术总监、编舞、舞者、灯光音响、服装、布景……专业的剧场工作人员密切配合，才能完整的呈现在观众面前。如果对芭蕾舞舞台上的型式能有基本的认识，观赏芭蕾演出时必能获得极大的乐趣与共鸣。芭蕾舞剧演出主要由下列三种角色组成：
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芭蕾形体训练的基本要素：开、绷、直、立
发布时间：2017-03-03() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：126
芭蕾形体训练的基本要素被概括为“开、绷、直、立”，关于这一点，我们早已耳熟能详了。但是，如何真正做到这四个字，却是初学者、特别是成人学习者心里比较纠结的地方。下面，简单地给大家介绍一些方法和要领，希望能够对大家的学习有帮助。
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汉族民间舞蹈
发布时间：2017-03-03() 来源：中华舞蹈网作者：佚名阅读：71

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上海芭蕾舞团用海派再现经典芭蕾风尚
发布时间：2017-02-24() 来源：光明网作者：佚名阅读：80
从世界经典文学获取灵感的原创芭蕾舞剧《简-爱》、《哈姆雷特》，到古典芭蕾的巅峰之作《天鹅湖》（英国豪华版）及“芭蕾之冠”《吉赛尔》，上海芭蕾舞团2017春季演出季将呈现四部作品、共计11场精彩演出，演出将在上海两大地标性剧场——上海大剧院、上海国际舞蹈中心上演。上海芭蕾舞团首席演员吴虎生、范晓枫、主要演员戚冰雪、张文君、帖佳欣、周嘉雯、独舞演员孟繁宇都将相继登台，担任主演，组成全新明星演出阵容，用海派芭蕾的典雅舞姿诠释世界经典。
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中国芭蕾舞剧《红色娘子军》精彩亮相墨尔本
发布时间：2017-02-24() 来源：中国侨网作者：佚名阅读：89
据中国驻墨尔本总领馆消息，应澳大利亚亚太表演艺术节组委会邀请，中央芭蕾舞团近日在墨尔本艺术中心州立剧场演出经典剧目《红色娘子军》。中国驻澳大利亚大使成竞业、驻墨尔本总领事赵建、与维多利亚州州督德绍夫妇、州长安德鲁斯夫妇、维州创业产业部部长福里、特别州务部长杰尼斯、前州长布伦比、墨尔本艺术中心总裁麦肯锡、首席执行官斯潘塞、西德尼·玛尔基金会主席甘德瑞以及2500名观众共同观看首场演出。
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儿童学舞蹈有哪些误区
发布时间：2017-02-24() 来源：中华舞蹈网作者：佚名阅读：58
舞蹈演员优雅的气质，挺拔的身姿与修长的身材常常令人倾倒，为了让自己的孩子提高审美情趣，长大后也能拥有挺拔修长的形体，不少家长在孩子很小的时候就送他们去学舞蹈。但舞蹈是一项身体运动，不科学的学习会影响孩子身体机能的发展。在为宝贝开启舞蹈学习这扇大门时，家长们要注意避开如下误区：
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跳好民族舞这五招就够了！
发布时间：2017-02-24() 来源：中舞网作者：佚名阅读：43
民族民间舞蹈是体现各民族风情、性格、心理和丰富的民俗内涵的舞蹈艺术语言，所以首先要求习舞者在了解民俗风情、感受民族精神风貌和历史上要有较深的体会。如蒙古族舞蹈里“靠”的体态、“横拧”的体态是与他们马背民族的剽悍性格相依相存的;藏族舞蹈里前倾的体态、不断向上的节奏感，是与他们长期居住在高原牧区，特殊的自然环境等因素分不开的。如不能主动认识这些做为其学习民间舞的支柱，那么民族民间舞蹈的学习就只能是学其“形”而无法会其“神”了。
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中国古典舞蹈的特殊性
发布时间：2017-02-17() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：73
这里说的特殊性有两种含义：一是指不同国家、不同民族的舞蹈训练方法上的不同特点;二是指同一民族、同一风格的不同形式在训练上的不同特点。前者的不同，是民族特色的根本不同，在艺术风格上存在着本质的不同;而后者的不同，是在同一民族中的艺术表现形式及其手法的不同。弄清两种不同之后，就有利于研究它们之间在训练中的特殊性了。下面我们采用中国古典舞同芭蕾舞、戏曲、武术进行一些比较来加以说明。
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如何提高舞蹈的跳跃力和爆发力
发布时间：2017-02-17() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：322
中国古典舞的跳跃从民族的审美特性出发，追求空中舞姿的闪、展、腾、挪﹔又从跳跃的运动规律着眼，寻求训练技法的科学性、合理性和准确性，从而更直接地以单一、复合、重迭、交错的形式将古典舞的动势和韵律扩展到空中，丰富了舞蹈用形体表现情感的空间领域。所以说古典舞中的跳跃不是一种纯形式或纯技法的展现，而是从一开始就体现着民族的审美特征。
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怎样选择适合自己的舞蹈技巧组合？
发布时间：2017-02-17() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：86
在艺考的漫漫长路中，每个考生都要有一个毕竟之路，无论你是古典舞、民间舞还是芭蕾舞，哪怕是编导专业也逃脱不掉一个考试流程，就是技巧组合。从选择组合——扒视频录像——修改技术技巧——修改连接动作——合音乐——扣动作——反复练习。或者有些需要的原创技巧组合量身打造也同样如此！那么究竟什么样的技巧组合才是最适合自己的呢？
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掌握舞蹈基础的六个小技巧！
发布时间：2017-02-17() 来源：中国舞蹈网作者：佚名阅读：74
如何练习控制？首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。
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经典芭蕾舞剧《天鹅湖》用足尖传递真爱力量
发布时间：2017-02-10() 来源：北京商报作者：佚名阅读：66
2月21日-23日，备受世界关注与认可的立陶宛国家歌剧院芭蕾舞团将首次亮相国家大剧院，为观众带来熟悉的经典芭蕾舞剧《天鹅湖》，在黑白天鹅翩跹的足尖中传递真爱的力量。古典芭蕾舞剧《天鹅湖》堪称芭蕾史上一颗璀璨的明珠，自1895年诞生至今在世界范围内常演不衰，舞剧的知名度之高，几乎达到了“言芭蕾必天鹅”的程度。
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舞蹈中如何正确地运气？
发布时间：2017-02-10() 来源：中华舞蹈网作者：佚名阅读：62
舞蹈中的“气”是指人的生理呼吸在形体动态中的艺术化投射。中国古典舞不仅以“气”作为外部姿态的某种推动力，更注重对“气”之流动形态的体验与模仿。舞蹈形体训练是培养舞蹈艺术表现能力的开端，通过训练可以使人的自然形体成为富有表现力的艺术形体，“气”与形体训练是息息相连的。如上长、阔展的身体运动需要吸气，而下沉的动作则应呼气，腿部动作需提气以减轻负担。
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影响柔韧素质的因素分析
发布时间：2017-02-10() 来源：中华舞蹈网作者：佚名阅读：457
通过研究人体结构及其他有关情况得知，影响柔韧素质的因素是多方面的，主要有骨关节结构、跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等伸展性，关节周围组织的大小、年龄及性别，以及活动水平、温度、疲劳程度等。了解这些因系，能掌握发展柔韧素质的规律，正确运用发展柔韧素质的练习方法、手段是提高效益所必须的，同时对于防止受伤和少走弯路也有好处。影响柔韧的主要因素如下：
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男孩舞蹈教学过程的四个选择性
发布时间：2017-02-10() 来源：中华舞蹈网作者：佚名阅读：109
男孩天性好动，顽皮活泼，如果用教女孩的那一套来教他们，他们根本不会理你！这时，他们就在下面讲话、打闹，教学无法进行下去。这就是为什么男孩舞蹈班难办下去的原因。那么，如何把枯燥的教学内容变成他们感兴趣的东西呢？如何把适合女孩子跳的身韵、舞蹈变成他们喜欢的超人、红战士、蓝战士呢？三年多的教学实践使我深深地认识到：重视以下四个选择是搞好男孩子舞蹈教学的关键。
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舞蹈演员要具备哪些基础能力
发布时间：2017-02-03() 来源：中华舞蹈网作者：佚名阅读：78
每个人都具有舞蹈的能力，因为舞蹈源于人体的动作，而每个人无时无刻也离不开动作，用动作的语言共同来表情达意，来创造和满足自己生活的需要。人们的生活中参加舞蹈活动所具备的舞蹈能力，当然也需要进行一定的后天学习。但是，假如你想当一个舞蹈演员，要在舞台上表演艺术舞蹈，那就要经过刻苦的学习和训练，使自己具备舞蹈演员的基础能力。
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肌肉与舞蹈的关系
发布时间：2017-02-03() 来源：中华舞蹈网作者：佚名阅读：53
肌肉是舞蹈的动力器官，所有动作的产生离不开肌肉收缩。肌肉很重要的一个特性就是伸展性、弹性，肌肉的兴奋表现是收缩，当它极度兴奋时就会出现痉挛——强直收缩，就是俗话说的“抽筋”。舞蹈演员最常见、最频繁的动作就是绷脚、立半脚尖，这是小腿后群肌肉的作用，长时间频繁、持续收缩，收缩后(训练完毕)又没有及时抻拉放松，日久天长，小腿后群肌肉疲劳过度，就积聚成块，易出现抽筋现象。
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如何在动作过程中保持身体平衡？
发布时间：2017-02-03() 来源：中华舞蹈网作者：佚名阅读：61
普拉提所有练习中，都强调中心的概念。无论是站立，坐还是卧，你身体的中心就是你平衡的关键。身体的中心部分包括腰部、腹部、髋部、以及臀部。练习中要正确地运用你的中心，发挥它们的力量。比如做“侧卧踢腿”时为了稳定上身，你可以想像肩膀和骨盆上各放了一碗水，你要做的就是保证水不会泼洒出来。
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怎样压腿的方法：3种压腿的正确方法
发布时间：2017-02-03() 来源：中华舞蹈网作者：佚名阅读：207
刚压腿时高度别超过45度；压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。是最安全的，因为这个角度使髋关节在自然的生理状态，也较容易达到，不容易摔倒和对关节造成损伤。
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舞者/旋-旋律-炫动-因动而美/彩虹-美好的