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恰恰舞的基本姿态
发布时间：2019-07-05() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：59
恰恰舞预备站立姿态为两脚稍微分开站立，男士左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，中腰拉起，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线；右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直；右
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孕妇跳舞的好处及注意事项
发布时间：2019-06-28() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：210
跳舞是一种有效的保持体形的方式，尤其是对于怀孕的妈妈们来说。孕期锻炼是非常重要的，它可以帮助我们保持血糖水平稳定、避免便秘、保持我们的能量水平上升、为分娩锻炼耐力，如果我们想怀孕后很快回到原来的身材，怀孕期间就应该开始锻炼。
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舞蹈眼神的3种训练方法
发布时间：2019-06-28() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：57
很多舞蹈演员的技能技巧很不错，节奏感也很好，但是其舞蹈给人的感觉就是没有亲和力，原因之一就在于没有好好运用眼神传达自我情感，没有和观众进行交流和互动，眼睛是心灵的窗口，下面介绍一下训练眼睛表现力的方法。
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女孩应该学什么舞蹈
发布时间：2019-06-28() 来源：30常识网作者：30常识网阅读：50
适合女孩子学习的舞蹈非常的多。建议女孩子从小的时候就开始学习舞蹈，最开始的时候可能是学习基本功，通过这些基本功的练习可以让小孩子学会不怕吃苦都精神，可以对小孩子的意志进行磨练。并且小孩子学习舞蹈可以让身体素质得到提升，还可以促进食欲，可以让小孩子更长个子。
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关于跳舞的5大境界！
发布时间：2019-06-28() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：84
你们知道吗？跳舞是有境界的，大致可分成：心动，喜欢，热爱，投入，忘情。在这里跟大家探讨一下舞蹈的境界。看你修到了第几层境界了呢？
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如何训练舞蹈中的呼吸？
发布时间：2019-06-21() 来源：国际舞蹈协会作者：国际舞蹈协会阅读：36
大家在训练拉丁舞或是摩登舞的时候,一定要注意自己的呼吸有没有自然流畅.很多的同学在学习和训练中不是劲不够用而是不知道如何用,通常会使出很大的劲来,这时候会破坏你自己原有的那份协调感,建议大家在跳的时候先轻松的跳不要使蛮劲,相信自己与身俱来的那种协调性就会让你很快的学会.

民族舞蹈有什么教学方法
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：57
中国民间舞系从1987年建系以来，一直在努力探索建立和完善自己的技术技巧训练体系，并取得了一定的进展和成绩。
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如何训练舞蹈演员的眼神
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：45
1、定眼眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种。正定法：在前方2～3米远的明亮处，选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标上的标记
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学习舞蹈需要注意的三大要素
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：67
心情很好，心情很坏，不管你现在愉快不愉快，请跟着我舞动起来...这是茹舞编者身边一个特好的蜜友经常在我面前唱的最多的一句话。爱跳舞的朋友们，相信你一定跟她一样，无论走到哪里都会很欢乐的舞动起来。不过，在你学习舞蹈的时候，一定要注意一下“三大要”它将会影响你一生的舞蹈生涯。
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国标舞者学习芭蕾的重要性！
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：157
越来越多的专业院校已经将芭蕾舞基础训练作为体育舞蹈专业选手的必修课程，甚至在课程安排的数量上超过了体育舞蹈课程。这意味着芭蕾舞基础训练对于体育舞蹈的提升和发展来说，是非常重要的，系统地进行芭蕾训练，可以让体育舞蹈选手更好地提高自身的舞蹈质量。其实，作为同是规范性和技术性很强的艺术，芭蕾舞和体育舞蹈之间有着许多共通点。
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印度舞节奏的动作特点
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：140
民族舞是一个民族的标志物，民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。知道印度舞节奏明快的动作特点吗？
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如何提高舞蹈的爆发力
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：180
爆发力形成的前提是蹲，蹲的训练就成为跳跃训练中不可忽视的重要环节。首先是强调规格。无论是低班还是高班都不能忽视。除了外开、立腰等基本要求以外，蹲时更要注意提胯。膝盖向旁拉开，像挤压一个气球似的，腿胯都不能“松”
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古典舞的基础训练要领
发布时间：2019-06-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：53
蹲：从髋关节，到大胯小胯要求开，下蹲时尾椎垂直点是双脚后跟的中心，再到地面。下蹲时要绵长，像是水中的皮球，要有韧性，不能蹲死了，因为蹲是跳的准备。单腿蹲：
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如何欣赏芭蕾舞种的那些技术技巧
发布时间：2019-06-14() 来源：中华舞蹈网作者：中华舞蹈网阅读：131
1、旋转：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技术水平高低的核心标准之一，所谓质量，主要指的是旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。
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中国古典舞蹈的技术技巧特点
发布时间：2019-05-31() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：110
古典舞从其源来说，是古代舞蹈的一次复苏，是戏曲舞蹈的复苏，是几千年中国舞蹈传统的复兴。戏曲和武术是建立中国古典舞训练的基础，中国古典舞的基础训练充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。基训中的技术、技巧有着独具一格的民族特性，与其它舞种中的技术、技巧有着很大的不同。
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舞蹈课堂教学：舞蹈手型
发布时间：2019-05-31() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：66
手型在舞蹈当中非常重要，俗话说：行家一身手便知有没有。舞蹈有很多不同的种类，无论中国舞还是外国舞，民族舞还是现代舞，手型在舞蹈语汇中有着画龙点睛的作用。
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舞蹈老师的四大教学营养大餐
发布时间：2019-05-31() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：59
扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。主要以腰和腿的基本功训练为主。腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。在把杆上，我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。
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孩子学习芭蕾舞的益处
发布时间：2019-05-31() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：64
看到芭蕾舞演员穿着形同花瓣的薄纱裙，高高地踮起脚尖，像白天鹅一样伶俐地跳跃，精妙地滑行、优雅地旋转，许多女孩子的父母也让孩子去学习芭蕾，希望可以培养孩子良好的气质和体质。那么，你们知道学习芭蕾有哪些好处吗？看看深圳舞蹈网培训基地老师为各位家长的分析吧。
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幼时学跳舞蹈之几大益处
发布时间：2019-05-24() 来源：深圳舞蹈网作者：深圳舞蹈网阅读：84
在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下，通过科学系统的舞步教学训练，将有助于幼儿音乐、动作、节奏感等多方面的发展。它对幼儿走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。它可以增强幼儿学习、感受音乐和舞蹈的兴趣，提高对音乐和舞蹈的想象和表现能力。在学习过程中可以丰富幼儿的情绪体验、陶冶活泼、热情、开朗的性格。我非常喜欢新源幼儿园所办的民舞班，它的作用非同一般：它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，磨练毅力，丰富想像力，舞出宝贝的气质，让孩子小时候学些舞蹈有许多好处：
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宝宝学舞蹈所遇到的问题
发布时间：2019-05-24() 来源：深圳舞蹈网作者：深圳舞蹈网阅读：113
1.幼儿阶段学习舞蹈需要分科目吗？怎么选择？幼儿阶段，学习舞蹈一般来说是不需要分科目的。尤其是学习初期，应该着重在舞蹈兴趣的培养。不过，等孩子具备了一定的舞蹈基础之后，可以根据自己的兴趣爱好和身体条件来选择舞蹈的科目。目前比较受孩子和家长欢迎的舞种是民族舞、芭蕾舞、拉丁舞。对于大多数只是想感受舞蹈乐趣、陶冶艺术情操的孩子来说，可以广泛地学习不同舞种，不用刻意分科。
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舞者/旋-旋律-炫动-因动而美/彩虹-美好的