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舞蹈的中段练习！
发布时间：2020-03-13() 来源：舞蹈中国作者：舞蹈中国阅读：53
学习古典舞中腰部练习的窍门 1、舞蹈中腰部的效果腰部是人体的主要组成部分，腰部的脊椎作为一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，人体平时的生理活动包含行走、跳动、蹲起或许是站立都
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疫情期间，普通舞者该如何宅家起舞？
发布时间：2020-03-06() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：52
2月中旬，依照以往的状况，众多舞蹈发烧友都早已进到舞蹈班开始练习舞蹈了。而2020年尤其独特，全民居家里大吃大喝，这针对必须降低体脂率的舞蹈家而言真的是太难了，网编早已听见身旁的舞友们埋怨胖了！技术专
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体育舞蹈专业解读（体育舞蹈就业前景如何）
发布时间：2020-03-06() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：159
一、什么叫体育文化舞蹈?和国标舞是一样的吗？体育文化舞蹈也称国际标准舞，包括拉丁舞和摩登舞两类。拉丁舞又分恰恰恰、伦巴、桑巴、牛牛游戏和牛仔裤五个舞种，摩登舞也是华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹五个舞蹈，通称体育文化舞蹈。
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如何判断自己有没有舞蹈天赋？你确定你没有吗？
发布时间：2020-03-06() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：1038
许多人学舞，或是在评定别人是不是有舞蹈技能时，一直果断地下结论。本文是想谈一谈我对技能的了解，假如有“专业人员”有意见，请在发表评论怼我，总之我不会理睬。参照技术专业学校的规范，及其本人了解，技能一般分成下列几层面：
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4个舞蹈动作轻松拥有优雅曲线（如何拥有完美身材曲线）
发布时间：2020-03-06() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：27
芭蕾舞基本功姿势能够协助你拥有挺翘的屁股，紧致的腹部，优雅的胳膊。要是坚持不懈，就能够有着更为雅致漂亮的曲线，别忘了，气场也一样会变优雅噢! 每一项好的健身运动都是以垫上运动开始的!它实际上并沒有那麼难，一步一步来，你能有着更完美的曲线图!
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古典舞的训练要求、任务及特点
发布时间：2020-02-28() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：39
总体要求(四大要素) 形--外形，在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧，以及动势过程的展现；神--民族的神韵、神态和气质（古典舞的内涵）；劲--劲头儿（寸劲），古典舞的用力方法和节奏特点，轻重缓急、抑扬顿挫、慢和
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古典舞身韵教学口诀10条
发布时间：2020-02-28() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：28
1、“心里没有，身上白走”----是强调动作时意念、感觉的重要性。 2、“满、赶、闪”----指动作中要分清“平均节奏、符点、切分”。 3、“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”----比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活。
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孩子学中国古典舞有哪些好处呢?
发布时间：2020-02-28() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：92
一、有利于促进少儿智力的发展。少儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少儿通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模仿能力，加深了对于外界事物的认识和理解。舞蹈动作是无声的语言，孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。而这些动作又能激发、启迪他们产生丰富的联想，开拓创造性的思路。
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开胯有效打开的Anusara原则
发布时间：2020-02-28() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：26
开胯体式,很多人认为的终极体式就是双盘莲花式Padmasana. 由于这个姿势貌似只是个"外旋"姿势,所以, 很多人就认为, 只要将骨盆前面外旋开来. 有些人无法做到这个动作, 通常认为就是膝盖的问题,要不就是膝盖老高,
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幼儿舞蹈基本舞姿训练
发布时间：2020-02-21() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：33
幼儿基本舞姿与舞步是目前我国幼儿园舞蹈教学中普遍运用的舞姿与舞步。它比较符合幼儿的生理与心理特点，它通过不同的基本舞姿与基本舞步的训练，使幼儿对舞姿、舞步的动作规则以及速度、重心、节奏有了更进一步的掌握。舞姿与舞步的训练应在幼儿形体基本训练的基础之上来进行。
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【技术技巧教学】古典舞基训中旋转的深入训练
发布时间：2020-02-21() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：21
古典舞技术技巧主要分为：跳、转、翻。其中旋转是古典舞技术技巧中不可缺的一门技术技能，也是较吃力的训练内容。需要在控制力、柔韧性、重心、协调能力、加速和减速能力和呼吸几方面同时进行训练。
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汉族民间舞蹈的种类和特点
发布时间：2020-02-21() 来源：中国舞蹈作者：中国舞蹈阅读：101
我国民族民间乐舞有着悠久的历史，其中具有典型风格的汉族民间舞蹈种类有：秧歌、腰鼓、龙舞、狮子舞、灯舞、绸舞、剑舞、跑旱船、花鼓舞、太平鼓、高跷等。汉族民间舞蹈有哪些特点？
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汉族民间舞蹈"龙舞"的类型
发布时间：2020-02-21() 来源：中国舞蹈作者：中国舞蹈阅读：44
"龙舞"是华夏炎黄子孙的代表性民间舞蹈。"龙"是远古求雨祭祀的图腾，后来演变为能够呼风唤雨、免灾除魔、保佑五谷丰收、人畜平安、给人带来幸福的吉祥物。经过千百年来的代代相传，龙舞衍生出不同类型，如：元宵佳节时表演的“龙灯舞”。
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什么是舞蹈动作
发布时间：2020-02-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：230
舞蹈动作是经过艺术提炼、组织和美化了的人体动作。来源于对人的各种生活或情感动作以及大自然各种运动形态的模拟、变形与加工。
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舞蹈中“胸腰”的动作要领
发布时间：2020-02-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：118
1、“胸腰”的动作要领预备姿势：舞者身体直立，手臂自然下垂。以女性为例，胸腰动作自头部，先向上方拎上去，好似有人在上面牵者，将颈椎、胸椎一节一节拉开，而后向远、向后方延伸，两肩胛骨向内夹，胸椎向上顶，最终面部及胸口朝向上方，呈现女性极富表现力的胸腰姿态。
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从“拉山膀”谈中国古典舞蹈身法规律
发布时间：2020-02-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：343
“山膀”，是舞蹈动作中大家所熟悉的名称，也不难做，但如何用民族的身法规律去要求，却常被人忽视，不引为注意。严格分析其细致环节，尚有许多韵律包含其中，使其造成民族舞蹈身段
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舞蹈老师的四大教学营养大餐
发布时间：2020-02-14() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：69
素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。
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如何训练舞蹈演员的眼神
发布时间：2020-02-07() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：80
1、定眼眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种。正定法：在前方2～3米远的明亮处，选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。
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国标舞者学习芭蕾的重要性！
发布时间：2020-02-07() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：73
越来越多的专业院校已经将芭蕾舞基础训练作为体育舞蹈专业选手的必修课程，甚至在课程安排的数量上超过了体育舞蹈课程。这意味着芭蕾舞基础训练对于体育舞蹈的提升和发展来说，是非常重要的，系统地进行芭蕾训练，可以让体育舞蹈选手更好地提高自身的舞蹈质量。其实，作为同是规范性和技术性很强的艺术，芭蕾舞和体育舞蹈之间有着许多共通点。
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学习舞蹈需要注意的三大要素
发布时间：2020-02-07() 来源：中国舞蹈网作者：中国舞蹈网阅读：26
心情很好，心情很坏，不管你现在愉快不愉快，请跟着我舞动起来...这是茹舞编者身边一个特好的蜜友经常在我面前唱的最多的一句话。爱跳舞的朋友们，相信你一定跟她一样，无论走到哪里都会很欢乐的舞动起来。不过，在你学习舞蹈的时候，一定要注意一下“三大要”它将会影响你一生的舞蹈生涯。
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舞者/旋-旋律-炫动-因动而美/彩虹-美好的