在现代舞的技巧训练中，常常运用多种舞蹈元素来丰富舞蹈动作和提高舞者的技巧水平。以下是一些常被运用的舞蹈元素：

翻滚：翻滚是现代舞中常见的技巧之一，包括前滚翻、后滚翻、侧滚翻等。这些动作需要舞者具备良好的身体柔韧性和控制能力，同时也要注意安全。

跳跃：跳跃是现代舞中常见的技巧之一，包括小跳、中跳、大跳等。这些动作需要舞者具备较强的爆发力和空中控制能力，以展现出轻盈、优雅的舞姿。

旋转：旋转也是现代舞中常用的技巧之一，包括单足转、双足转、平转等。这些动作需要舞者具备良好的平衡能力和身体控制能力，以展现出流畅的旋转效果。

平衡：平衡技巧在现代舞中也非常重要，包括单腿站立、双手倒立、行走平衡等。这些动作需要舞者具备较高的平衡能力和核心力量，以保持稳定的舞姿。

跌倒与爬起：现代舞中常常出现跌倒与爬起的动作，这些动作需要舞者具备良好的柔韧性和身体控制能力，以展现出富有表现力的舞蹈效果。

需要注意的是，以上舞蹈元素并不是全部，现代舞的技巧训练还包括许多其他的元素和技巧。同时，不同的舞蹈作品和舞者个人风格也会对技巧训练的内容和要求产生影响。因此，在进行现代舞技巧训练时，需要根据实际情况和需要进行有针对性的训练。

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