近日，“黄河之舞 豫见郑州”河南省国际标准舞全国公开赛暨郑州舞王争霸赛在国家网络科技安全馆开。据悉，本次大赛吸引了来自广东、河北、山西、江苏、河南等省份的1600余名选手报名参赛。

想问问大家，你们知道什么是“国际标准舞”吗？国际标准舞是如何发展成一种竞技类舞蹈的？方便初学者学习吗？下面给大家科普下这几个问题。

国际标准舞，简称国标舞。很多人都听过国标舞，但又对它的概念非常模糊。追本溯源，这种舞蹈起源于西方，融合了多个国家多个民族的舞蹈文化。按照大类分，可以分为摩登舞和拉丁舞，按照小类分，有10种之多，例如华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞（这些属于摩登舞），伦巴、桑巴、恰恰、牛仔舞和斗牛舞（这些属于拉丁舞）。

国际标准舞的发展经历了宫廷舞、社交舞、舞厅舞、国标舞四个时期。11、12世纪，欧洲宫廷贵族将一些民间舞蹈加以提炼和规范，形成了风靡宫廷的“宫廷舞”。这种舞蹈高雅繁杂，动作拘谨造作，只在宫廷盛行，是贵族特权的标志。

法国大革命后，皇权解体，“宫廷舞”也进入了平民社会，成为社会中人人可跳的社交舞。1768年，在巴黎出现了第一家舞厅，从此，交谊舞在欧洲社会中流行。19世纪初，流行在欧洲的社交舞随欧洲移民传入美国，同时非洲、拉丁美洲的移民也带来了形式更为自由，具有浓郁热带风情的民间舞。第二次世界大战后，美国人将这些舞蹈散播到世界各地，并形成一股舞蹈热潮。

20世纪20年代，“英国皇家舞蹈教师协会”将当时欧美社会流行的舞姿、舞步、舞曲等整理成统一标准。至此，国标舞及其比赛规则日渐成熟，国际性的国标舞大赛也在逐年扩大规模。

虽然国标舞不同舞种间在视觉呈现、舞曲风格上有不同，但它们都具有时尚优美、洒脱自如，极具规范性、观赏性、教育性的特点。对于提升艺术感知、陶冶情操、强身健体具有重要的意义。

国标舞是一种十分“标准化”的舞蹈，作为竞技舞蹈，任何动作都在基本步及花步的范畴之内，对初学者而言入门并不算太难。倾斜、摆荡、对抗、拧转、推动等姿势，是国标舞的基本元素。只要跟着老师的示范，2个月左右就能学会，接下来要做的就是勤加练习，直至娴熟，以及舞伴之间的引领与跟随，推和拉等默契配合。

学习国标舞不像体育运动，配合或热烈欢快或优美柔和的舞曲，让人乐在其中，更容易坚持，还具有燃烧卡路里，塑型瘦身的效果。此外就是社交功能了，作为零基础学员，学习这种舞蹈，可以认识新的朋友，和舞伴之间互相切磋，共同成长，也是美事一桩。

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