机械舞运用身体各部位的肌肉和关节的振动，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步，这是机械舞最基本的特色。肌肉紧绷、收缩和舒张达到肌肉振动——用力，肌肉瞬间收紧，将力量一次释放出来，再放松，将肌肉舒张放到最松，快速连续这样做，带动关节，配上鼓点重的摇滚乐，这就是迈克尔台上如梦如幻的太空机械舞。

机械舞入门学习是需要人们与音乐同步的，因为强有力的音乐往往会带动人们进行摆动，不知不觉的就会一些身体上的震动，这就是机械舞开始的地方，身体发出的最初的信号，对于舞蹈的学习是相当有好处的。

肌肉在机械舞的学习当中，有重要作用，只有肌肉相互配合，才能够展现出完美的舞台效果，所以在联系中，一定要对自己的肱三头肌、肱二头肌和前壁肌肉进行锻炼，拥有完美的肌肉，更加能够增加震撼的效果，整个舞蹈看起来也更加有力量。在每次开始学习的时候，都要跟随音乐进行肌肉的震动练习，让肌肉得到放松，避免在练习当中发生肌肉拉伤的情况。

胸部的震动在机械舞当中也是必不可少的，所以想要让自己更有造诣，也要在学习前多进行俯卧撑的联系，更自己拥有完美的胸肌，在舞蹈当中，胸部肌肉震动的效果才会更加凸显，良好的表现可以带给人们更多的自信。

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