很多新手小白在跳舞的时候，可能会出现僵硬慌张，不知道如何将身体结合舞蹈动作的情况，也会听到老师经常说：“记得带入感情”！

那什么是感情？又如何融入到舞蹈中呢？

什么是感情？

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感情一般解释为对外界刺激的比较强烈的心理反应、动作流露，同时也表示对人或事物关切、喜爱或厌恶的心情，如：喜、怒、哀、乐等。

为什么要将感情融入到舞蹈里？

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舞蹈是以肢体语言来表达内心情感与智慧的一种形体艺术。

舞者利用肢体，通过一些特有的规律性动作来传达自己内心的情感世界，如果说动作是舞蹈的核心，那么感情就是舞蹈的灵魂。

所以说我们在舞蹈学习中不但要重视训练舞蹈技能，更要注重培养舞蹈感情。

如何将感情融入到舞蹈里？

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我们可以通过表情训练、节奏训练等方法，提升我们的舞蹈技术，激发其想象力和创造力来全面提升舞蹈情感和舞蹈表现力，辅助我们将感情融入到舞蹈。

学会表情管理

表情管理也是舞蹈中的一部分，再好看的舞，表情不对整个舞蹈味道就不对，从而也不能表达出舞蹈感情。

在日常舞蹈练习中，我们可以模仿老师表情和自我开发表情。如果说模仿是为了丰富我们的表情库，那么自我开发是让我们形成自己的风格。

学会正确呼吸

舞蹈中如果没有呼吸，整支舞蹈的表现效果会非常僵硬寡淡，更不用说运用身体表达感情了。

呼吸在舞蹈中其实也是有规律性的，从下往上的动作是吸气，从上往下的动作是呼气。

换成另外一种更简单通俗的说法就是，当我们的膝关节是伸直的时候，我们的气息是吸气；当我们的膝关节是弯曲的时候，我们的气息是呼气。

提升基本功

不管学习什么，打地基肯定是最重要的。比如在中国舞的学习中，古典舞基本元素提、沉、冲、靠等要非常清晰扎实。

只有基础扎实了，对自己的掌控能力提高了，才能再去慢慢融合感情。

培养节奏感

学习舞蹈时，我们可能发现动作、表情、呼吸都有把握到，但跟音乐跳时，会发现动作是动作，音乐是音乐。

如果出现这种状况可能是我们对音乐的敏感度不是特别高，节奏感不好。所以在日常生活中，我们可以多听音乐，并且重点听鼓点，学会数音乐节奏。

写在最后：

舞蹈是一个需要长久坚持的过程，不进则退。希望今天的你可以收获满满，并根据自身情况开始行动改变起来呀！

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