1、伦巴（Rumba）

起源于古巴，其音乐缠绵浪漫 ，舞蹈风格柔媚、抒情，是表现爱情的舞蹈。它的舞曲具有独特鲜明的节奏，配上拉丁美洲的打击乐器，给人一种轻松甜美之感，舞蹈充满浪漫情调。有“拉丁舞之魂”的美誉。

音乐中4/4拍，速度为每分钟27-31小节，伦巴是四拍走三步的舞蹈，要“先出胯，后出步”，节拍是“2、3、4~1”，第2拍和第3拍各走一步，第4拍和第1拍共走一步。

基本步形有：基本动作、库可拉恰、扇开步、阿列曼娜、曲棍步、定点转、纽约步、手接手、右陀螺转步、闭式扭胯转步、开式扭胯转步、右分展步、左分展步、螺旋步等。

2、恰恰恰（ChaChaCha）

起源于古巴，恰恰恰舞节奏欢快，舞蹈又有诙谐、花俏的风格，所以倍受欢迎，是拉丁舞中最流行的舞蹈。在动作上一反男子领舞的习惯，男女动作不求统一整齐，且多半是男子随后。

音乐节拍是4/4拍，速度为每分钟29~32小节，4拍跳5步（2、3、4＆1）。包括三个慢步和两个快步。慢步占一拍，快步占半拍。

基本步形有：追步、锁步、基本动作、扇开步、阿列曼娜、曲棍步、定点转、手接手、纽约步、右陀螺转步、闭式扭胯转步、开式扭胯转步、右分展步、左分展步、交叉基本步、古巴断步等。

3、牛仔舞（Jive）

起源于美国，音乐欢快跳跃，舞步上活泼矫健，风格上热烈、诙谐、轻捷、灵巧。牛仔的舞步都是由追步形成的，舞姿较松弛和自由，所有的舞步都是用脚掌来跳，舞步较小，步与步之间往往由踝膝关节的弹动来连接。动作节奏为：1、2、3&、4、5&、6。3、5占用3/4拍的时间，&占用1/4拍的时间。因此牛仔舞的舞步是6拍跳8步。

音乐节拍为4/4拍，速度为每分钟40~46小节。

基本步形有：追步、原地基本步、并退基本步、连接步、右到左换位、左到右换位、背后换手、侧行走步、美式旋转等。

4、桑巴（Samba）

起源于巴西，它的风格特点是动作粗旷，起伏强烈、舞步奔放、敏捷、富有强烈的感染力，在拉丁舞中属于行进性的舞蹈。

音乐节拍是2/4拍，速度为每分钟40~56小节。

5、斗牛舞（Paso Doble）

起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作，有西班牙风格的进行曲伴舞的一种拉丁舞。男为斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。

音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍，每分钟60～62小节。一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫。

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