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科学拉韧带的方法你知道多少

来源:国际舞蹈家协会 | 作者:国际舞蹈家协会 | 2021年1月1日() | 打印内容 打印内容

韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习,每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔,否则极易拉伤。

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