10·调整饮食增强体力
在秋冬季既要多吃有营养的东西,增强体力,另一方面也要小心体重增加,尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低热量的减肥食品,如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等,不吃重油腻味的食物,免得加重肠胃负担,还会使体温、血糖上升,使人萎靡不振,产生疲惫感。
上篇:
下篇:
兰州国标舞学校
兰州舞蹈培训中心
兰州国标舞蹈培训
兰州拉丁舞培训