注意事项:
1、做翻身动作时一定要保持头顶的轴心不能上下起伏,掌握好前、旁、后腰的折体度数,形成身体的“立圆”动势
2、眼睛视线要稳定在一个点上,做“留头甩头”动作,以保证点翻身的原地性
3、在身体的翻转过程中,手臂的两端要注意保持在一条垂直线上,形成延伸性和平衡感
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