一日练一日功，一日不练百日空！对于专业芭蕾舞者来说，从基础的压腿到学会芭蕾舞，再到能在舞台上表演，需要短则数年长则数十年的专业训练，需要不间断地练习，需要无数次地重复，练功是芭蕾舞者一辈子都不能停止的一件事儿！

日复一日的芭蕾学习中，我们都有过枯燥的时候，一个动作练不好就要反复的练习，一天、一个月甚至一年，不仅要把这个动作练标准、练规范，还要让形成肌肉的记忆。我们才开始学芭蕾的时候学习擦地（tendu），专业舞者甚至世界著名舞者练功的时候也还是要练习擦地（tendu）的。

一天不练功自己知道，两天不练功老师知道，三天不练功观众知道。外人看了可能觉得擦地、踢腿等动作一直做了很多年也看不出太大不同来，但只有练功的人才知道这些动作内在的含义，只要跳舞这将是舞蹈生涯中最重要的一部分。

练功并不是轻轻松松跳跳舞就完了，练功是要沉浸在练功房里，用心去做每一个动作，摒除私心杂念，练习今天所有要完成的动作，身体很累，但心里却很高兴，因为每堂课你都会从中有很大的收获。

练功也是要求系统的，只要练，就必须要完整的上一堂芭蕾课，这才叫练功，而不是自己累了就偷懒混动作，当你一堂大课下来，完全的活动开了，而且每天都在长功，这样才有可能学习更多的舞段。每一个芭蕾从业者，都是靠着芭蕾基本功在慢慢成长，到了一定阶段才会接触简单或有挑战性的舞蹈。

同样，对于业余的芭蕾学习者，不管因为什么原因学芭蕾，我们要学习的也不仅是芭蕾的动作，更要学的是芭蕾内在的矜持。芭蕾不只是塑形，更是修身养性。芭蕾，需要长期系统地学习，需要不怕苦、不怕累的韧劲，需要不断地重复练习，需要无数次的锤炼，才能形成自己由内而外的优雅气质。

让我们一起沉浸在芭蕾基本功，慢慢地变得优雅，慢慢地成长！

上篇：

下篇：