跳舞时总是没有什么感觉？

跟不上节奏？

慢一拍，快一拍？

总是记不住舞蹈动作？

来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！

学习舞蹈的8大禁忌

一 耐性不足

舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的。

二 忽视音乐节奏

有的人往往只重视技术动作的学习，缺乏音乐作用的认识，因此要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格，表现音境的内在联系。

三 急于求成

在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作以后要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进！

四 眼高手底

有的同学在接触舞蹈之后就开始想象，高难度漂亮的技巧与剧目，但是那些东西都是由基本功中提炼而来的，所以一定要打好基础才行。

五 忽视姿态

学生在学习舞蹈时应该注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。

六 容易害羞

在自己练舞的时候经常担心别人会笑话自己，这样畏手畏脚，最后会什么都学不会。

七 做动作不看镜子

有的人跳舞的时候不看镜子，老是看地面，练习的时候最好对着镜子练习，这样随时纠正自己错误的动作。

八 不重视基本功

学习舞蹈基本功非常重要，万丈高楼平地起，基本功不扎实，以后学习舞蹈就会很吃力。

练好舞蹈的5个"懒"方法

1 用耳练舞：聆听旋律，感受音乐

把舞曲随身带着去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多听才能有自己的理解，听得同时加上回忆和想象，可以达到事半功倍的效果。

2 用脑练舞：回忆并想象

你都可以充分利用间隙，把课上学过的动作在脑子里过一遍，就会将这些动作熟记于心。

3 用眼练舞：看一看，再看一看

看看别人跳舞也是一种训练，要注意别人的细节，再结合自己的情况，想想自己应该怎么改善和提高。

4 用手练舞：动动笔头写心得

写写上课笔记，学舞心得，练舞感受。整理思路的同时，其实你的脑子已经在练舞了。

5 用嘴练舞：交流也能取得真经

大家跟不同的老师上课，聚到一起聊聊相关的话题，就可博采众长，了解其他老师的理念和方法，达到触类旁通的效果。

你还可以从这8点下手

（1）从最基础开始

从最基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练，必须不断的钻研基础和提高难度。

（2）科学的训练方法

舞蹈需要基本功，但每个人的自身条件有所差异，所以更需要的是一个科学的训练和正确的范儿。

（3）不要停止练习

几乎所有的知名舞蹈家都强调舞蹈训练的连续性，有句老生长谈的话，不用就会忘。舞蹈需要继续不断的练习，让这个舞不断完美，或者改变它。

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