（八）   跑跳步

面向一点， 正步站立。双手正叉腰。前半拍左脚向前轻挑，同时右脚自然提起，后半拍右脚向前落地轻挑，左脚自然抬起，一拍一动，一次交替。

跑跳步练习

动作说明

预备姿势：正步站立，两人一组，身体面向1点（一人扮洋娃娃，一人扮小熊。洋娃娃站在小熊的左边）。洋娃娃用右手臂扶小熊的腰部，左手侧平举，手心向上。小熊双手臂前屈肘，手下垂。

第1-4小节 跑跳步，一拍一步

第5-8小节 跑跳步，洋娃娃变成旁安掌，小熊保持原状不变，同时两人各自向内转体成面对面。

第9-12小节 跑跳步，洋娃娃边后退边胸前拍手。小熊在原地两腿稍分开，两膝略屈伸，一拍一动，同时点头一次，双手保持原状不变。

第13-16小节 同1-4小节音乐的动作

动作提示

跑跳步是儿童舞蹈中常用的步法之一，它具有情绪欢快、节奏鲜明的特点。

双手叉腰，进行跑跳步练习

练习跑跳步可以用类似动作对比的方法帮助学生掌握。如跑跳步和踏跳步，这两种步法都是一脚挑起的同时，另一腿屈膝抬起。所不同的是跑跳步强调动作的连贯性，在跑的过程中完成动作。踏跳步则强调重拍踏地，多在原地进行。通过这种对比，帮助学生在动作与动作之间建立联系，有助于他们更快地掌握新动作。

上篇：

下篇：