如何加强韧带练习？
韧带的松软是需要每天压的。如果不是从小开始练习的话，那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。
上篇：
下篇：
兰州市城关区国际标准舞艺术学校
兰州国际舞蹈
兰州国标舞学校
兰州国标舞培训
兰州舞蹈培训中心
兰州国标舞蹈中心
打印内容
