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如何更容易学好国标——拉丁舞

来源：互联网 | 作者：佚名 | 2017年7月21日（） | 打印内容

下腰－－胸腰比大腰似乎容易啊。胸部拔着腰部抻长着,才能下后腰，双手带着头向后向下，弯到极限，胸式浅呼吸，坚持半分钟到一分钟。安全第一了。

注意事项

软度绝对是一分汗水一分疼痛一分辛苦就有一分收获，没有任何捷径.！

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拉丁舞

国标舞

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