舞蹈速度之快慢的标准为何呢？于此点相信大部份专家都无法说清楚，这不是高速公路测速器般以数字来评断的，因舞蹈速度有两极，快与慢，在舞者的速度想象空间中，切忌天马行空的不切实际，快速度不可像火箭般毫无节制、慢速度更不可演变成为龟般爬行；舞者在增进舞蹈速度时，须有两方面的考量首先是舞者自身的功力，再者是舞伴间的配合；以舞者自身单方面而言，快慢较易控制，想快就可快、想慢就可慢，收发可自如；而舞伴间在舞蹈速度的快慢于舞序编排时，对舞序速度之配速就须充分了解，而舞序速度变化的编排视舞者技巧为基础，加上彼此对快慢技巧之适应度与熟练度为最终定案舞序。舞蹈速度之快慢纯属舞者个人喜好，突破现状是必须的，量力而为也是必须的考虑点。

舞者在认知舞蹈速度时，须知舞蹈速度并非百米冲刺般，以最短时间由此端极速至彼端，常见的问题是，舞蹈时一人想快而舞伴变慢、或一人想慢而舞伴反而加快，舞伴彼此间总是背道而驰，速度不能要快就快、要慢就慢；再者是，舞者总是以超越自身数倍的舞蹈速度飞奔，无考虑到舞伴的承受与应变力，舞蹈速度的美是舞伴间快与慢之间有着协调性的配合，舞蹈时忽而快、忽而慢，以慢速度突显快速度；以快速度后的慢速度予以缓冲，快慢的明显对比，使舞蹈有了基础活力，舞蹈有此基础才能活跃起来。

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