2. 男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右；

3. 男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单；女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁。

4. 练习时，先练习身体下半部分的动作，再加上手臂的动作。

5. 腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把屁股前后转，左右摆动不是转动。初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。

6. 屁股的作用：跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦！

7. 腿要直，无论出脚收脚，都不能离开地面，要脚尖用力捻着地面走。

8. 肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。

上篇：

下篇：