舞蹈过程中，肩膀经常要保持端平的姿势，转头的动作也会帮助保养你的颈椎。

　　跳印度舞时，背部一定要保持挺直。这就解释了为什么印度美人拥有全世界最性感的背。

　　四、动作

　　手姿：

　　印度舞的一个重要元素是手姿。手部姿态约有100多种，每一种手姿都有特定的意义，有的代表美丽，有的代表和平，有的代表生气，有的甚至表示丑陋。印度人相信手姿是人和神交流的符号，而不同的神喜欢不同的手姿。

　　

　　印度舞手语变幻莫测。比如用手指脸的姿势表示美丽，荷花手姿是表演给神看时常用的手姿。手姿不仅表演起来令观者眼花缭乱，花样繁多的手姿还反映了表演者活跃的思维，是一种真正的脑部锻炼，可谓“心灵手巧。”

　　微笑：

　　舞蹈过程中，舞者发自内心的微笑终始如一，表达了喜悦平和的心境。

　　头动：

　　头部有节奏地向左、右动。

　　腰动：

　　腰部的摆动让身体婀娜多姿。

　

　　脚动：

　　脚尖、脚跟、跺脚。印度舞脚的动作也极具表情。

　　眼睛

　　舞蹈时眼睛随之转动是印度舞精髓所在。

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