讲座主要以民间舞蹈的特征为主题，通过“手之舞姿”、“足之蹈姿”、“腰之摆姿”及“心之动姿”四个重点，带领大家穿梭东南西北，循序渐进的探讨讲述民族舞蹈的美感个性。主讲会通过示范讲解和观众互动，在活跃的气氛下，让听众们亲身感受各种舞蹈动作中的情意，加强对中华民族舞蹈的了解，加深对中国舞的观赏。
手之舞姿（5月8日、5月15日）
【手】在舞蹈语汇中有着画龙点睛的作用，能够凝聚和塑造富表现力的舞蹈形象。我们将以傣族的孔雀手、蒙族的雁手和朝鲜族的鹤手作为学习对象，探讨从手型到手臂不同的表达形式，欣赏那丰富及具有独特形象的舞蹈美感。
足之蹈姿（5月22日、5月29日）
古语说：“踏足为节”，“足”成为了体现舞蹈节奏的重要成分。如藏族踢踏舞和花鼓灯“锣鼓一响起，脚下便痒痒”，给与大家很好的例证。通过舞蹈节奏的再认识和强化腿部控制能力的掌握，探索舞步的节奏韵律特点如何体现一种踏足之美。
腰之摆姿（6月5日、6月12日）
【腰】是中国舞蹈中最具表现风格特征的身体部位。如：胶州秧歌的“扭断腰”、东北秧歌的“扭在腰眼上”，还有傣族的“三道弯”体态，都严格具备着腰部的控制和表现能力，包括发力的幅度、力度、时间和发力点等等所构成的舞蹈美。
心之动姿（6月19日、6月26日）
所谓“心”，指舞蹈中对心理情态运用的把握与及对舞蹈动觉的情感流露。我们将透过观赏各种民族风格的舞蹈片段及学习体验，阐述如何通过掌握动态认知、形态模范和情感体验，培养有思想感情和有张力的舞蹈审美意识，达到舞蹈的最高境界。
主讲人简介
钟晶资深舞蹈教育工作者，中国艺术研究院（舞蹈史论）文学硕士，香港岭南大学文化研究硕士。现为香港艺术发展局（舞蹈艺术）审批员，香港艺术行政人员协会执行委员，香港演艺中心总监，香港当代青年舞蹈团团长。钟氏从事舞蹈教育二十载，多次应邀担任有关中国舞蹈文化专题讲座及舞蹈工作坊；亦为香港舞蹈联盟编制的《舞缘‧舞故》撰写“香港舞蹈教育”一文。自一九九五年开始，兼任香港演艺学院舞蹈学院及各大专院校舞蹈讲师及导师。曾多次担任各区舞蹈比赛之评判，及代表香港远赴美国、英国等地，为推广中国文化作舞蹈巡回表演。