一个不识歌谱的人，只能是一个跟在原唱歌手后面做模仿式歌唱的"模唱者”，永远也成不了新歌的首唱者(原唱者)，也成不了歌手。同样道理，一个不识国标舞要素的人只能跟在其他舞者后面做模仿式跳舞的"模跳者”， 永远也成不了一个只看”舞谱”就能把套路跳出来的首跳者或表演者，更谈不上创编出属于自己的新套路来。所以，学好国标舞要素对每-位学员来讲都是至关重要的。
在国标舞理论中，要素是用于诠注步型和舞动规律的。它在国标舞教学标准中的作用就相当于五线谱或简谱在音乐教学标准中的作用，只不过它的标准化程度远不及五线谱的标准化程度那么高级。也就是说，国标舞的要素标准至今仍然处在- -个草创阶段或初级阶段，属于-种初级标准。更进一步说， 不同的舞者可以根据国标舞的同一“标准步型要素分解”跳出不同的舞动方式来。也正是因为如此，我们才把国标舞的标准定位在草创阶段或初级阶段，其目的就是要让当今舞者明白国标舞的理论教学标准并不是很严密、很标准、很规范的，它还有很多的地方需要我们注入新的标准内容，否则的话，国标舞永远也不能实现全球统一，世界通用。明白了国标舞的现状，就不难把握国标舞的学习方向。
国标舞要素，国标舞理论中的步号、节奏、部位、方位、脚法、反身、降升、倾斜、转度、体位的统称。1.步号指步行中的步子号码或步子序号。在步型图解中，步号写在步子脚迹里面。注释：步号是丛舞(丛舞是一类标准舞的通用娱乐方式，它既可以二人共娱，也可以一人单娱，其娱乐范围比国际舞要广)理论中的丛素名称，我们把它引用过来是为了便于教学。步序，指标准步型(指定步型)中步子的先后次序。2.节奏
在这指国标舞舞蹈过程中的舞曲节奏、舞蹈节奏和呼吸节奏。注释：舞蹈的节奏划分还可以按内外来划分，其中舞曲节奏和舞蹈节奏属于外在节奏，呼吸节奏属于内在节奏当中的1种。舞曲节奏指国标舞舞曲在时间上作的有规律性的变化，该变化包括节拍的快慢、音值的长短、音量的大小、音频的高低。在国标舞理论中，舞曲节奏共包括快华尔兹舞曲节奏、慢华尔兹舞曲节奏、快步舞舞曲节奏、狐步舞舞曲节奏、探戈舞舞曲节奏、伦巴舞舞曲节奏、恰恰舞舞曲节奏、牛仔舞舞曲节奏、桑巴舞舞曲节奏、斗牛舞舞曲节奏10种。(1)国标舞舞曲节奏
指专为快华尔兹舞蹈所制定的拍号、拍速、拍值、曲长。快华尔兹的牌号是3/4,拍速是每分钟60小节。注释：当快华尔兹舞曲节奏快于每分钟60小节时，舞者的舞蹈质量将会大为下降，即使是世界顶级高手也不例外，所以，我们推荐使用每分钟56小节的快华尔兹舞曲节奏，如果是老年舞者，我们推荐使用每分钟52小节以下的快华尔兹舞曲节奏。慢华尔兹舞曲节奏指专为慢华尔兹舞蹈所制定的拍号、拍值、拍速、曲长。慢华尔兹的牌号是3/4,拍速是每分钟30小节。
快步舞舞曲节奏，指专为快步舞舞蹈所制定的拍号、拍值、拍速、曲长。快步舞的牌号是4/4拍，拍速是每分钟50小节。狐步舞舞曲节奏.指专为狐步舞舞蹈所制定的拍号、拍值、拍速、曲长。狐步舞的牌号是4/4拍，拍速是每分钟30小节。探戈舞舞曲节奏
指专为探戈舞舞蹈所制定的拍号、拍值、拍速、曲长。探戈舞的牌号是2/4拍或4/4拍，拍速是每分钟30~33小节。注释：①根据丛舞理论中的诠释，"探戈舞舞蹈节奏” 更适合于拍号为4/4拍的"探戈舞舞曲节奏”，所以，我们推荐使用拍号为4/4拍的"探戈舞舞曲”;②根据丛舞科学理论中的诠释，探戈舞的舞蹈内容主要包括"探”、“戈”、”吞”、 ”守”四大舞蹈情境，当舞曲节奏达到或超过每分钟33小节时，舞者将不能很好地表现探戈舞蹈中的"探”、”吞”、”守”三大舞蹈情境，所以，我们推荐使用每分钟30小节的探戈舞舞曲节奏，如果舞者功力深厚，还可以使用每分钟28小节以下的探戈舞舞曲节奏。